新闻资讯
News
2019年中考体育各项目备考
时间:2019-11-29 阅读次数:758次

掷实心球


场地器材:智能型实心球测试仪,实心球3个,实心球重为2千克。


动作要求:考生采用正面双手投掷姿势。


考试方法:


①考生站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向。


②双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。


③如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。


④考生必须将实心球投掷到测试区域(9.8米4米)内,投入至区域外不计成绩。


⑤每人连续测试三次,取最好成绩。记录以米为单位,取一位小数。


注意事项:


①考生需原地投掷,不得有助跑或起跳。否则,该次投掷为犯规。


②考生将球投出后,应保持身体平衡,如因未站稳而进入防犯规区域,则该次测试犯规。


③实心球必须从考生肩上方双手投出。


坐位体前屈


场地器材:智能型坐位体前屈测试仪


考试方法:


①考生两腿伸直,用绑腿带将膝关节固定,两脚平蹬测试纵板坐在测试垫上。


②两脚分开约10-15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。此次结束时,游标会自动回到起始位。


③每人连续测试两次,取最好成绩。记录以厘米为单位,保留一位小数。


注意事项:


①考生向前推游标时两腿不能弯曲。


②考生应匀速向前推动游标,不得突然发力。


③考生不得扳动测量游标,以免损坏。


仰卧起坐


场地器材:智能型仰卧起坐测试仪


考试方法:


①考生按要求将传感仪佩带在右臂腋下位置。


②考生双脚勾住测试平垫上的勾脚装置,双膝弯曲90度,两手指交叉贴于脑后,平躺在测试平垫上。


③仰卧时,上肢躯干必须躺于测试平垫上;起坐时,两肘触及或超过双膝且上肢躯干必须超过于平垫90度为完成一次。


④每人测试一次。记录1分钟内完成次数,精确到个位。


注意事项:


①考生双脚必须放于垫上,且踝关节必须按要求勾实勾脚装置。


②考生在仰卧时两肩胛必须触垫。


③考生在测试过程中不得左右摇摆,借助肘部撑垫的力量起坐。


④凡遇仰卧时上肢躯干未与测试平垫平行接触不计数;起坐时上肢躯干未与测试平垫角度超过90度的不计数。


立定跳远


场地器材:智能型立定跳远测试仪


考试方法:


①考生两脚自然平行开立站在起跳线后,脚尖不得踩线。


②每人连续跳三次,取最好成绩。记录以厘米为单位。


注意事项:


①考生须原地两脚同时起跳,不得有垫步或连跳动作。


②考生每次跳完后应向前走离跳远测试区,不得向后或从两侧离开。


男生1000米跑或女生800米跑


场地器材:电子计时仪器


动作要求:考生采用站立起跑姿势。


考试方法:


①考生按组进行测试。


②考生按要求将臂表佩带在左上臂处,将IC卡插实于自带臂表的卡槽内。


③考生听到发令装置发出的鸣笛声起跑,臂表会自动计时计圈,通过终点光幕时,臂表会自动止时,测试结束。


④以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数


⑤在起点和终点处对每组测试情况进行录像,以备核查。


注意事项:


①考生注意听取考务人员提示的剩余圈数,以免跑错距离。


②考生在跑完后应继续缓慢走动,不要立刻停下,以免发生意外。


③考生在测试途中严禁穿越操场或跑内圈,否则,立即取消考生该项测试成绩,以零分计。

欢迎拨打咨询热线
400-0603-099
17713572727
地址:四川省成都市成华区双成三路18号16栋1楼6号 蜀ICP备19035564号  技术支持:极客联盟

主营课程:成都中考体育培训初中生体育中考体育体育培训