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2022年成都新中考体育考试【项目要求】+【备考指南】!
时间:2022-03-21 阅读次数:2943次
动优体育——专注青少儿体训

成都体育中考的时间预计是4月中下旬,很多家长还不清楚成都中考体育考试细则!

什么是有效成绩?哪些动作是犯规?每个项目有几次机会?哪些是不计数不计分的?

不要着急~今天将讲解体育考试内容规则+备考指南!


体育考试内容&分值

|考试内容|

2022年起进入新体考模式,总分由50分提高到60分,增加了体育素质综合评价考核(过程性考核)10分。

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统一考试50分


统一考试项目由3项(坐位体前屈、立定跳远和长跑<男生:1000米,女生:800米,15分>)调整为 4 类:

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✪******类考试项目每人测试 2 次;

✪第二类考试项目:引体向上(男生)/斜身引体(女生)每人测试 1 次/原地双手正面投掷实心球每人测试 3 次;

✪第三类考试项目每人测试 3 次;

✪第四类考试项目每人测试 1 次;

考生完成各类考试后均应现场签字确认成绩。


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体育素质综合评价10分


体育素质综合评价考核,包括《体育与健康》学科评价考核和《国家学生体质健康标准》测试两个部分。

✪《体育与健康》学科评价考核分值 6 分。其中七年级2分,八年级2分,九年级2分。

✪学生每学年两学期学科考试的平均分按等级(>90.0分为优秀,80.0~89.9分为良好,60.0~79.9分为及格,<60.0分为不及格)计为学年学科评价考核成绩(优秀2分,良好1.5分,及格1分,不及格0.5分)。

✪《国家学生体质健康标准》测试分值 4 分。其中七年级1分,八年级1分,九年级2分。

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|备考安排|

今年体育考试安排在4月份,现在已经相当于考前***后的冲刺阶段了,在之前阶段的大运动量训练的基础上,调整运动强度和运动负荷,并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。在训练中,坚持一般身体素质与专项身体素质相结合,为适应考试做好充分准备,当然,此阶段的训练强度应偏大。

考试前的***后一个阶段。考生应在继续提高身体素质和运动水平的基础上,进行完整技术练习,多花些精力去练习弱项。而不必在已经达满分的项目上多下功夫了;而对于一些体育成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说,则应以充分掌握好技术动作的前提下,结合个人特点,稳打稳抓。


|考试规则&项目要求|

 1.1足球运球绕标志杆

❖场地、器材及要求 

在平整的人工草或天然草足球场上,测试区域30m*10m,起点线至******杆距离为5m,各杆间距5m,共设5根标志杆(高度≥1.2m),标杆距两侧边线各5m。

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❖测试方法

考生站在起点线后准备,当听到出发口令后开始向前运球依次过杆,考生和球均越过终点线即为结束;

发令员发令后开始计时,考生与球均到达终点线时停表(运球路线见上图)。取两次***好成绩作为该项测试***终成绩。每位考生需依次S形绕过标志杆(左右均可);运球过程中,若考生暂时失去对球的控制,但球未出测试区域,考生可自行运球返回继续绕杆,此过程秒表不停。以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒进位。

❖出现下列情况当次测试不计成绩

出发时抢跑、未按图示要求完成全程路线、当次测试结束漏绕标志杆、测试过程中人或球出测试区域、故意手球、球过***后一个标志杆后,到达终点前,脚未触球。

1.2排球对墙垫球

❖场地、器材及要求

在墙面距地面高度1.40m处设一标志线;在地面距墙壁1.50m处设一标志线。

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❖测试方法

考生站在地上标志线外,听到发令指示后自己将球向上抛起(开始计时),连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上,方能计数,反之不予计数。在垫球过程中,球落地由考生自行捡球并继续进行垫球,此过程秒表不停。每人测试2次,取***好成绩作为该项测试***终成绩,时间为40秒。


❖出现下列情况当次测试不计次数

脚踩或踏进地面标志线、采用传球或其他违例动作击球。

视频讲解:,时长01:32  视频讲解请关注动优公众号(动优体育)


1.3篮球行进间运球上篮

❖场地、器材及要求

标准篮球场半个(15m*14m),篮圈与地面平行,离地面高度3.05m,并悬挂篮网。


❖测试方法

考生由篮球场底线中点出发开始计时,运球至右(左)侧边线中点区域(半径为1米的弧)任意一脚踏入该区域后,返回并运球行进间上篮,球投中后运球到左(右)侧边线中点区域(半径为1米的弧),任意一脚踏入该区域后,折返并运球上篮,投中球落地后停表(运球路线见上图)。运球投篮过程中,投篮动作不限,投篮必须投中(未中必须补投,次数不限,直至投中)。


考生在运球过程中出现违例(按篮球规则执行),考务员必须鸣哨示意,违例者应从违例处开始重新运球,此过程秒表不停。运球过程中,若考生暂时失去对球的控制,但球未出测试区域,考生可自行捡回,在对球失去控制处继续运球,此过程秒表不停。每人测试2次,取***好成绩作为该项测试***终成绩。以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒进位。


❖出现下列情况当次测试不计成绩

出发时抢跑、未按图示要求完成全程路线、测试过程中人或球出测试区域。


视频讲解:,时长02:28


2.1引体向上(男生)

❖场地、器材及要求

根据实际情况,分别设置高度不同的单杠,供考生选择;单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生落地时的安全性,可选用松软的沙子、体操垫等,并配置碳酸镁粉(防滑粉)。


❖测试方法

考生走到杠下后跳起(可申请辅助上杠)双手正握杠,直臂悬垂,身体呈静止状态后开始;屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿,恢复直臂悬垂后为完成一次;双手离杠或两次引体向上间隔时间超过10秒为测试结束。每个考生测试一次,考生成绩按标准动作完成次数计取。


❖出现下列情况不予计数

双手不是正握杠、未从静止动作开始、两次动作之间,手臂没有充分伸直、动作完成时,下颏未超过杠面。


视频讲解:,时长01:37


2.2斜身引体(女生)

❖场地、器材及要求

单杠必须符合《中小学体育器材和场地》国家标准(GB/T19851-2005)要求。根据实际情况,分别设置高度不同的单杠,供考生选择;单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生的安全性,可选用松软的沙子、体操垫等,并配置碳酸镁粉(防滑粉)。采用电子器材测试。场地需安装摄像装置,拍摄各组考生的测试情况,以备考生对自己的测试成绩存在争议时查取。


❖测试方法

考生面对杠站立,双手正握杠(与肩同宽)成仰斜悬垂(两臂与躯干约90度,身体与地面的夹角小于45度,且腿与躯干在同一水平面);屈臂引体时,当下颏触杠或超过横杠时,伸臂复原,为完成1次;双手离杠或两次引体间隔时间超过10秒为测试结束。每个考生只测试一次,考生成绩按标准动作完成次数计取。


❖出现下列情况不予计数

双手不是正握杠、屈臂引体时,出现两脚移动动作、下颏未触到横杠且未超过横杆、两次动作之间手臂未充分伸直、腿与躯干不在同一水平面。


视频讲解:,时长02:04


2.3原地双手正面投掷实心球

❖场地、器材及要求

在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米,长度不少于20米,并有明显的区域标志线。场地中应设置6米、7米、8米、9米、10米、11米、12米和13米的标识线,标识线长度与投掷区同宽,标识线宽度为5厘米,使考生和考务员能够做出清晰的判断。


❖测试方法

测试开始后,考生站在投掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方,稍后仰,原地用力把球向前方掷出,球出手前,考生的双脚不能移动;球出手的同时,一脚可以向前迈一步,但不得触碰或越过投掷线;丈量距离为投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。每人投掷3次,以米为单位记录成绩,四舍五入保留小数点后一位,取***好成绩作为该项测试***终成绩。


❖出现下列情况当次测试不计成绩

投掷过程中和结束后,身体任何部位触及投掷区、球出手前有助跑或跳投动作、实心球落地点未在投掷区、实心球不是双手持球正面从头上方投出。


3.立定跳远

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❖场地、器材及要求

场地设在平整地面上。


❖测试方法

考生测试时可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。考生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不能踩线。着地后,立即向前走出测试区,绕回起跳线准备下一次起跳。每人测试3次,以厘米为单位记录成绩。取***好成绩作为该项测试***终成绩。


❖出现下列情况当次测试不计成绩

起跳时脚尖踩线或有上步、垫步、连跳等动作、两脚未同时起跳、起跳后落在规定区域外、落地后往回走。


视频讲解:,时长01:42


4.1000米跑(男生)/800米跑(女生)


❖场地、器材及要求

测试场地应在封闭的、有6条以上环形跑道的400米塑胶田径场上进行,测试所需的标志线清晰,起点线和终点线应该设置明显的标志。测试所用器材(电计时设备等)应符合田径竞赛规则要求。采用电子器材测试。场地需安装摄像装置,拍摄各组考生的测试情况,以备考生对自己的测试成绩存在争议时查取。


❖测试方法

采用站立式起跑,考生听发令员发出指令后起跑。测试以分秒为单位记录成绩,过秒进位,不计小数,比如3:34.01为3:35。考生不得穿钉鞋参加测试且只测试一次,每组考生人数16人。当***后一组考生人数不足16人时,可根据实际情况自行编排。


❖出现下列情况不计成绩

抢跑、跑进中踏进跑道左侧跑道线、跑进中推、拉或阻挡他人跑进、跑进中借助他人的力量跑进。


视频讲解:,时长01:40

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